Category: здоровье

Category was added automatically. Read all entries about "здоровье".

Выиграть Гатчинский марафон можно уже в это воскресенье

гатчина 2016

В воскресенье, 26 июля 2015, в Гатчине состоится праздник скандинавской ходьбы «Марафон долголетия».
Спортивные соревнования в поддержку здорового образа жизни стартовали в Токсово, где 11 июля состоялся первый марафон. Мероприятие проходит при поддержке Комитета по физической культуре и спорту Правительства Ленинградской области.

гатчина марафон
Скандинавская (северная) ходьба – простой и эффективный вид физической активности, который приобрел популярность во всем мире в конце 1990-х годов. Этот вид фитнеса на природе подходит всем, независимо от возраста и физической подготовки. Особенно рекомендуется людям с проблемами опорно-двигательного аппарата, а также спортсменам для тренировки сердечно-сосудистой системы и выносливости.
В Марафоне могут принять участие все желающие и совершенно бесплатно!
Collapse )
promo nekul29 august 4, 2015 19:59 93
Buy for 50 tokens
В середине прошлого месяца меня пригласили посетить церемонию открытия Армейских международных игр «АрМИ-2015» в Алабино (примерно 40км от Москвы). Отказаться от такого предложения я не мог, о чём сейчас ни разу не жалею. В первую очередь порадовало шоу! Организаторы подошли к…

Если бросить курить, то:

- Через 20 минут ваше кровяное давление придёт в норму.
- Через 48 часов весь никотин выведется из вашего тела. Ваши вкусовые и обонятельные функции возвратятся в норму.
- Через 72 часа уровень силовых качеств увеличится.
- Через 2 недели ваше кровообращение ускорится и продолжит улучшаться.
- Через 3-5 месяцев ваш кашель и проблемы с дыханием исчезнут, поскольку объём лёгкий увеличится на 10%.


Все сошли с ума на похудении

00266


Сначала упорно худела на всяких дурацких диетах женская часть нашего офиса. Потом фоновыми телефонными разговорами о стройности меня донимала собственная подруга. Потом - родная сестрица, которой лишние килограммы не грозят. питайся она даже одним фастфудом. Все это похудательное безумие забавно, но вполне объяснимо: женщины имеют свои особенные хронические психозы. Но когда о необходимости похудания стал щебетать наш неустрашимый босс, питающийся пивом и сосисками с первого класса средней школы, я понял: меня чаша сия тоже не минет. Поэтому я вот сейчас, загодя, вкладываю свои пять копеек в вечную тему о том, как жрать и не толстеть. Читайте и пользуйтесь. Нетучного вам понедельника.
Известно, что для избавления от лишних килограммов нужно уско­рить обмен веществ.
Дело в том, что у многих полных людей он не рабо­тает в полную силу, из-за чего, соб­ственно, и происходит накопление лишних килограммов. Более того, именно медленный обмен веществ мешает вам худеть, даже если вы си­дите на строгой диете.
Есть несколь­ко простых, но эффективных 5 спосо­бов подстегнуть уснувший обмен ве­ществ и тем самым дать организму возможность с новыми силами бо­роться с лишним весом.

1. Каждый день вам нужно не ме­нее 3-4 приемов пищи.
Можно есть и чаще, но небольшими порциями.
Еда ускоряет обмен веществ — на пере­работку пищи уходит около 10% всех калорий, сжигаемых за день.
Collapse )

Кайдзен - техника улучшения своей жизни

Оригинал взят у busttravel в Кайдзен - техника улучшения своей жизни



Представьте себе свою идеальную жизнь, свое идеальное тело, свое идеальное здоровье, свои идеальные навыки и привычки. Как далеко это состояние от настоящего положения дел. Иногда может казаться, что идеал недостижим. Это потому, что большинство из нас хочет всего и сразу, хочет глобальных изменений.
Гораздо же эффективнее и не так пугающе было бы двигаться к идеалу постепенно и систематически, выполняя простые понятные действия. Возможно, кто-нибудь уже догадался о чем я говорю. Я говорю о кайдзен.
Collapse )

Молочные реки, соевые берега

Оригинал взят у busttravel в Молочные реки, соевые берега
Коровье молоко подходит не всем, так как плохо усваивается в организме взрослого человека. Но оно остается самым распространенным - столь же массовой альтернативы ему нет. Хотя, если поискать в больших-больших магазинах...
кор


Соевое молоко
По степени доступности и по цене - самая реальная альтернатива коровьему. Его получают из соевых бобов по специальных технологий. Напиток довольно приятный, слегка сладковатый. Его можно кипятить, можно применять в кулинарных рецептах как обычное коровье молоко. В соевом молоке много белка, аминокислот, содержатся витамины С, D, Е, бета-каротин, железо, калий, кальций и другие микроэлементы. Cпецифическое "растительное" послевкусие соевого молока лично меня до сих пор выворачивает наизнанку. Хотя я отдаю себе отчет в том, что соя полезна - особенно, людям с сахарным диабетом, сердечно-сосудистыми заболеваниями, с гипертонией, ожирением, при болезнях почек и при анемии.

Козье молоко
Всегда заметно дороже, чем коровье. Из него делают сыры, масло, простоквашу.
Collapse )

Сверхновая пирамида

Оригинал взят у ottenki_serogo в Сверхновая пирамида
Научный эксперимент или художественная инсталляция, средство по вытягиванию денег или инструмент, улучшающий экологию? Корреспондент НедоСМИ отправился к одному их самых странных подмосковных сооружений - пирамиде Голода.



Collapse )